BIOSアップデート

ASROCK Z87Mのページで最新版の標準UEFIBIOSをダウンロードして、展開し、中身をUSBメモリにコピーする。
USBメモリを刺して、再起動。
DELキーでBIOS設定画面に入って、「instant flash」をクリック。
出てきたダイアログのアップデートするファイル名をクリック。（下のボタンではない）
終了したら、リターンキーで再起動。
DELキーで設定画面に入り、必要な部分を再設定する。